1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
34.7
タンパク質
1.6
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 1.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 34.7 g | 69% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 473.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入りのイワシ
卵とサンマの料理は、栄養価の高いサンマと完璧に調理された卵を組み合わせ、味わい深い、ハートフルな食事を作り出します。 地中海料理発祥のこの料理は、海の豊かな風味と卵の心地よいエッセンスが融合しています。 オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンが詰まった卵とサンマの料理は、心臓の健康と全体的な健康を促進し、食事に健康的な刺激を与えます。 朝食オプションとしても、満足感のある夕食としてもお楽しみいただけ、この味わい深い融合のシンプルさと良さを堪能してください！
