1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
527.8
カロリー
63.9
タンパク質
0
炭水化物
27.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.8 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 194.4 mg | 64% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 63.9 g | 127% | |
| ビタミンD | 694.4 mcg | 3472% | |
| カルシウム | 972.2 mg | 74% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About オイル漬けで季節の間、自然水揚げされたイワシ
オイル漬けで野生捕獲されたイワシシーズンは、美味しく栄養価の高いシーフードの選択肢であり、風味豊かで健康に良いです。透明度の高い水域から供給され、これらの小さな魚はフィレにされ、プレミアムなオリーブオイルで保存されており、豊かな味を引き立てています。地中海料理の原点にさかのぼるオリジンを持つ彼らは、サラダやパスタに深みを加えたり、単体でも楽しむのに最適です。オメガ-3脂肪酸、ビタミンD、タンパク質が豊富で、心臓の健康を促進し、バランスの取れた食事をサポートするため、健康志向の食事家にとって賢明な選択です。オイル漬けで野生捕獲されたイワシシーズンで海の味を堪能しましょう！
