1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 全粒粒パンにサーディン
全粒粉のパンに乗ったサーディンは、豊かで風味豊かな野生のサーディンと全粒粉パンの食感を組み合わせた、おいしく栄養価の高いおやつです。この料理は、サーディンがオメガ-3脂肪酸と高タンパク質含有量で讃えられている地中海料理からインスピレーションを得ています。必須ビタミンやミネラルがたっぷり詰まったこの健康的なスナックは、心臓の健康をサポートし、エネルギーを高めます。しかも、全粒粉パンは食物繊維を追加して消化器の健康を促進します。あなたの健康だけでなく、地球にもやさしい持続可能で風味豊かな選択肢をお楽しみください！
