1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
28.6
タンパク質
47.6
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About クラッカーの上のイワシ
クラッカーの上に乗せたサーディンは、缶詰のサーディンの豊かで風味豊かな味わいが、サクサクしたクラッカーと組み合わさった、おいしくて便利なスナックです。地中海沿岸の料理から生まれたこの料理は、一口ごとにうま味が広がります。オメガ-3脂肪酸、高品質のタンパク質、必須ビタミンがたっぷり含まれており、サーディンは心臓に良い効果をもたらし、おやつの時間を罪悪感なく楽しめます。マスタードや新鮮なハーブを添えて味わうと、さらに味わい深さが増します。この栄養たっぷりの融合を、シンプルでありながら満足感のあるものとしてご堪能ください！
