1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
489.7
カロリー
58.2
タンパク質
0
炭水化物
26.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.9g)
カロリー |
489.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.9 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 6.7 g | 33% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 335.9 mg | 111% | |
| ナトリウム | 723.1 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.2 g | 116% | |
| ビタミンD | 641.0 mcg | 3205% | |
| カルシウム | 900.0 mg | 69% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 1017.9 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イワシ缶
サーディン缶は、風味豊かで栄養価の高い美味しさをあなたのテーブルに直接もたらすコンパクトなパッケージです。オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンがたっぷり詰まったこれらの小さな魚は、おいしいだけでなく、心臓の健康にも一役買います。地中海原産のサーディンは、さまざまな料理で定番として親しまれ、グリル、サラダ、缶詰からそのまま楽しまれることがよくあります。持続可能な漁業慣行により、エコフレンドリーな選択肢とも言えます。便利さと料理の楽しみが一体となったサーディン缶の豊かな風味と健康効果を堪能してください！
