1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
23.8
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サーディンボール
サーディンのボールは、しっとりとしたサバ缶とハーブ、スパイス、そして食感を与えるパン粉をブレンドした美味しいおやつです。この料理は地中海料理から来ており、新鮮な魚はその風味と健康効果のために称賛されています。オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンがたっぷり含まれており、サーディンのボールは心臓の健康をサポートする栄養価の高い選択肢です。追加のカリカリ感を楽しむために軽く揚げることもできますが、焼く方法もより軽やかな代替方法を提供します。これらの風味豊かな一口サイズのボールを完璧な前菜やスナックとしてお楽しみください。どんな一口でも海岸の良さを味わってください！
