1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
9.4
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About イワシのスープ
サーディンスープは、たんぱく質豊富なサーディン、新鮮な野菜、そして香り高いハーブが詰まったハートウォーミングで風味豊かな料理です。地中海料理を起源とするこの栄養豊かなスープは、サーディンの豊かな味わいをトマト、ニンニク、そしてレモンの一滴と組み合わせています。おいしいだけでなく、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、免疫力を高める効果もあります。準備が簡単で、パンと一緒に食べると絶品です。サーディンスープは、身も心も温める理想的なコンフォートフードでありながら、経済的です。一口ごとに海の恵みを堪能してください！
