1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
32.0
タンパク質
8.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 80.0 mg | 26% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 320.0 mcg | 1600% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サーディンサラダ
サーディンサラダは、缶詰のサーディン、新鮮な野菜、そしてカラフルな野菜の盛り合わせが豊かで旨味のある料理です。地中海料理発祥のこのサラダには、熟したトマト、サクサクのきゅうり、シャキシャキの赤玉ねぎなどの食材が一般的に含まれ、オリーブオイルとレモンドレッシングで絡められています。オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康をサポートし、バランスの取れた食事を促進します。軽食としてもヘルシーサイドとしても最適で、簡単に作れて非常に風味豊かです。
