1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
493.5
カロリー
58.7
タンパク質
0
炭水化物
27.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.7g)
カロリー |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.1 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 6.7 g | 33% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.6 mg | 52% | |
| ナトリウム | 728.7 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.7 g | 117% | |
| ビタミンD | 646.0 mcg | 3230% | |
| カルシウム | 987.1 mg | 75% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 1025.8 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サーディンフィレ
サーディンフィレは栄養がたっぷり詰まった小さな風味豊かな魚です。地中海原産のこの美味しさは、心臓の健康に欠かせないオメガ-3脂肪酸が豊富です。各フィレはたんぱく質が豊富で、ビタミンDとカルシウムの良い供給源となっています。缶からそのまま召し上がるか、サラダに入れたり、トーストに乗せて美味しく栄養満点の食事を楽しんでください。低水銀量と持続可能な調達から、サーディンフィレはあなたの健康と地球の両方にとって賢明な選択です。健康的な食事に活用するために、この多目的なお楽しみを堪能してください！
