1 serving (250 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
235.8
カロリー
9.4
タンパク質
18.9
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 188.7 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About サラ キャタソンのシャクシューカ with フェタ
サラ・キャターソンのフェタチーズ入りシャクシューカは、北アフリカと中東の料理から生まれたエキサイティングで風味豊かな料理です。この魅力的な食事には、完璧にポーチされた卵が、スパイシーなトマトソースに包まれ、ピーマン、玉ねぎ、にんにくでアクセントがつけられています。クリーミーなフェタチーズをトッピングすることで、一口ごとにフレーバーが爆発します。たんぱく質や健康的な野菜がたっぷり詰まったこのシャクシューカは、満足感があり、どんな時間の食事にも栄養価の高い選択肢となります。心地よさと健康を組み合わせたこのハートウォーミングな料理をぜひご堪能ください！
