1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
15.8
タンパク質
55.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草とマヨネーズのサンドイッチ
ほうれん草とマヨネーズのサンドイッチは、新鮮な食材とクリーミーな食感の素晴らしい組み合わせです。全粒粉パンの間にしっかり挟まれ、ビタミンAとKが豊富な生き生きとしたほうれん草が特徴で、豊かで風味豊かなマヨネーズの滑らかな層が引き立てます。このサンドイッチはクラシックなデリのレシピにインスパイアされており、速やかな昼食やおやつとして多目的に活用できます。ほうれん草は栄養価が豊富ですが、マヨネーズはカロリーが高いため、適度に楽しむことが大切です。全体的に、このサンドイッチは味と栄養がバランスよく取り入れられており、どんな食事にも満足感を与えるオプションとなっています。
