1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
552.1
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 1419.6 mg | 61% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 生ハムとルッコラのサンドイッチ
プロシュートとルッコラのサンドイッチは、薄切りのプロシュートの豊かで風味豊かな味わいと、新鮮なルッコラのピリッとした辛味を組み合わせた美味しい食の体験です。このイタリアンインスパイアのサンドイッチは、通常、カリカリのチャバッタやフォカッチャを使用し、その食材にぴったりの食感を提供します。ビタミンやミネラルが豊富に含まれるルッコラは、健康的なグリーンをたっぷりと摂取できますし、プロシュートはタンパク質と深みを加えます。オリーブオイルとバルサミコ酢のほのかな風味をかけて、このサンドイッチはバランスのとれた大人のおやつで、満足のいくランチや軽い夕食に最適です。この美味しさと栄養の融合を存分に楽しんでください！
