1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
55.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レタスとトマトのサンドイッチ
レタスとトマトのサンドイッチは多くの料理で古典的な定番であり、新鮮でシャキッとしたレタスとジューシーで熟したトマトがお気に入りのパンの間に重ねられています。このシンプルですが満足感のあるサンドイッチはランチや軽食に最適です。ビタミンや抗酸化物質が豊富であり、特に全粒粉のパンを使用すると健康的な選択肢となります。野菜からの食物繊維が満腹感をもたらし、鮮やかな味わいが爽やかな一口を提供します。そのまま楽しんだり、七面鳥やチーズなどのタンパク質を加えてカスタマイズすることもできます！
