1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About レタスと肉入りサンドイッチ
レタスと肉のサンドイッチは、新鮮さと味の融合が楽しい一品です。このシンプルで満足感のある料理には、通常、シャキッとしたレタスとあなたのお好みの肉のスライスが層になり、どちらの側にも完全な穀物のパンが挟まれています。古典的なデリサンドイッチからハーティーなサブスタイルまで、さまざまな料理の伝統に根ざしており、多くの口に合う料理です。肉からのタンパク質とレタスからのビタミンが豊富で、ランチや軽食に栄養価の高い選択肢を提供します。加工肉の高カロリーなドレッシングや過剰なナトリウムには注意してください。おいしくて元気が出るバランスの取れた食事として楽しんでください！
