1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
15.8
タンパク質
47.3
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About レタスとマヨネーズのサンドイッチ
サンドイッチにレタスとマヨネーズを挟むことは、アメリカ料理の楽しい定番です。このクラシックな創作は、新鮮でシャキシャキとしたレタスを柔らかいパンの2枚の間に挟んで、豊かでクリーミーなマヨネーズをたっぷりと塗ります。レタスのシャキシャキ感が爽やかな歯ごたえを加え、マヨネーズは滑らかでピリッとした味をもたらします。トマトやデリの肉などの追加アイテムで簡単にカスタマイズでき、お昼ご飯や軽食に最適です。レタスから水分と食物繊維を摂取できますが、マヨネーズにはカロリーや脂肪が多いことに気をつけてください。このシンプルで満足感のあるサンドイッチをバランスの取れた食事の一部としてお楽しみください！
