1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
11.0
タンパク質
47.3
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サンドイッチときゅうりとレタス
キュウリとレタスのサンドイッチは、スナックやランチ好きにとってさわやかで活気に満ちた選択肢です。この魅力的な創作品には、サクサクとした冷ややかなキュウリが新鮮でカリカリのレタスと一緒に、全粒粉またはマルチグレインのパンを選んで挟まれています。地中海料理によく見られるシンプルで栄養価の高い軽食から発展したこのサンドイッチは、より軽食を求める人に最適です。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まったキュウリは水分補給と消化をサポートし、レタスは食物繊維と栄養素を加えます。カロリーが少なくて風味が豊かなこのサンドイッチは、味に妥協しない健康的な選択肢です！
