1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
293
カロリー
12.8
タンパク質
33.8
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
293 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.9 g | ||
| コレステロール | 15 mg | 5% | |
| ナトリウム | 590 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 33.8 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 8.9 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 16 mcg | 80% | |
| カルシウム | 175 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 241 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About サンドイッチ
サンドイッチは、おいしい具をサンドイッチした2枚のパンで構成される多目的な料理です。ヨーロッパ発祥で、世界中で無数のバリエーションに進化してきました。クラシックなハムとチーズから活気あるヴィーガンの組み合わせまで様々です。サンドイッチには、新鮮な野菜、ヘルシーなタンパク質、全粒穀物など、栄養価の高い食材を詰め込むことができ、便利で健康的な選択肢となります。ただし、大盛りのサブサンドイッチやディープフライドの具など、贅沢な選択肢をすると、それらがより健康に悪影響を与えることがあります。好みに関係なく、サンドイッチは人気の定番料理であり、飢えを満たし、クリエイティブさを満たします！
