1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
168.9
カロリー
10.1
タンパク質
20.3
炭水化物
5.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.0 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 27.0 mg | 9% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 20.3 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 10.1 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 405.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About さんこちょ
サンコーチョは、ラテンアメリカやカリブ料理で人気のあるハートウォーミングな伝統的なシチューで、特にドミニカ共和国、コロンビア、プエルトリコなどの国で愛されています。この心温まる料理には、通常、鶏肉、牛肉、または魚などさまざまな肉類と、ユッカ、プランテン、ジャガイモなどカラフルな根菜が入っています。風味豊かで栄養豊富なサンコーチョは、たんぱく質と食物繊維をバランス良く摂取できる食事です。リッチなシーズニングが加わることで贅沢な味わいになりますが、適度に楽しむことで文化遺産や家族の集まりを祝う美味しく満足感のある料理となります。
