1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
9.5
タンパク質
59.5
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.5 g | 21% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About さんぷ
サンプは、粗挽きトウモロコシを使った南アフリカの伝統的な料理で、しばしば柔らかくなるまで煮込みます。この料理は、豊かな食感とハートの味わいで知られる地域の多様な料理遺産に由来しています。このコンフォートフードは、肉、シチュー、または野菜と一緒に食べることができ、副菜または主菜として楽しまれます。炭水化物の良い供給源でありエネルギーを提供しますが、脂肪が少なく食物繊維が豊富なため、栄養豊かな選択肢です。サンプは、味わい深いポトジーまたはスパイシーなチャカラカと一緒に楽しまれる、人々を団結させるおいしく栄養価の高い主食です。
