1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
37.7
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About サンプと豆
サンプ・アンド・ビーンズは、粗く挽いたとうもろこしであるサンプと、風味豊かなバタービーンズや白いんげん豆などの豆とを美しく組み合わせた伝統的な南アフリカ料理です。このハーティーな食事はその地域の豊かな料理遺産を反映しており、快適で栄養価の高い選択肢です。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、サンプ・アンド・ビーンズはおいしいだけでなく、健康的な消化とエネルギーを促進します。トマトソースと一緒に楽しむことも多いですが、地元のハーブで風味付けをすることもでき、コミュニティを食卓を囲む素晴らしい選択肢となっています。
