1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サンバール イドリ
サンバール・イドリは、スフミ南インド料理で、もちもちした蒸し米ケーキであるイドリと呼ばれるものと香り豊かなレンズ豆シチューであるサンバールを組み合わせたおいしい料理です。発酵した米とウラドダルから作られたイドリは、軽やかでふんわりしていますが、たんぱく質や炭水化物が豊富で、栄養価の高い選択肢です。サンバールには、人参、ナス、トマトなどの健康的な野菜がたっぷり入っており、芳香料とピリッとしたタマリンドで煮込まれており、味のバランスがとれています。一緒に食べると、低カロリーで食物繊維が豊富な栄養価の高い食事が完成し、ハートフルな朝食や満足感のあるスナックに最適です。サンバール・イドリで伝統の味を楽しんでください！
