1 serving (248 grams) contains 213 calories, 10.7 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
213.3
カロリー
10.7
タンパク質
29.3
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (248g)
カロリー |
213.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 513.4 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 29.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 9.9 g | 35% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 10.7 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 580.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サンバー
サンバルは、南インド料理発祥の風味豊かなレンズ豆のスープです。スプリットピジョン豆、独特のスパイスブレンド、にんじん、ジャガイモ、ドラムスティックなど多様な野菜で作られ、栄養価も充実しています。タンパク質や食物繊維が豊富であり、脂肪分が低く、ご飯やドーサと一緒に楽しむことができます。このハートウォーミングな料理は、美味しいだけでなく、ビタミンやミネラルの素晴らしい供給源でもあります。サンバルの鮮やかな風味と健康効果から、多くの人々に愛される定番料理になっています！
