1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サーマイポンガル
サマイポンガルは、スパイス、ジンジャーと共に調理され、ギーと黒コショウで味付けされた、小さなミレットから作られる伝統的な南インド料理です。この栄養豊富な逸品は、しばしば収穫祭のポンガルの際に準備され、豊かさと感謝を象徴しています。食物繊維や栄養素が豊富で、サマイポンガルはグルテンフリーだけでなく低カロリーでもあり、米をベースとする料理に対する健康的な代替食です。心地よい食感と芳醇な風味があり、朝食や軽食に最適なこの愛される料理は、インド料理の本質を祝福するものです。
