1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 58.8 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About サーモンカンジ(recipes using salmon as the main ingredient)
サマイカンジは、サマイ米、別名リトルミレットで作られる栄養価の高い伝統的な南インド料理です。このヘルシーな粥は、水で炊いてさまざまなスパイス、ハーブ、野菜で味付けされることが多く、心地よく風味豊かな食事となります。食物繊維が豊富で必須栄養素が詰まっているサマイ米はグルテンフリーであり、低いグリセミック指数で知られ、消化を改善し、安定したエネルギーレベルを促進します。朝食や軽い夕食として楽しんだり、サマイカンジは、昔ながらの料理伝統を尊重しながら、現代の食事摂取ニーズに適したヘルシーな選択肢を提供します。
