1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 1904.8 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩辛いサラダ
塩魚サラダは、カリブ料理発祥の活気ある豊かな一品です。この美味しいサラダは、ホクホクとした塩漬けの鱈と、シャキッとしたパプリカ、玉ねぎ、熟したトマトなどの新鮮な野菜の盛り合わせを、風味豊かなライムビネグレットで和えたものです。タンパク質豊富で、野菜からの栄養素もたっぷり摂れるので、低カロリーで栄養価の高いオプションです。しばしば冷たく供される塩魚サラダは、軽食としてもさわやかなサイドディッシュとしても最適です。この独特な味わいのブレンドを楽しみ、島のスピリットを称え、熱帯地方の健全な味を堪能してください！
