1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
82
カロリー
6
タンパク質
8
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
82 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 600 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 198 mg | 15% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 1116 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩茹でほうれん草
塩づけしたほうれん草は、新鮮で柔らかいほうれん草の葉を使用し、天然の風味を引き立てるためにわずかに海塩で味付けした色鮮やかな料理です。地中海料理の発祥であるこのシンプルでおいしい調理法は、ほうれん草の多様性を示しています。ビタミンA、K、鉄、抗酸化物質が豊富である塩づけしたほうれん草は、健康に多くの利益をもたらします。塩が風味を引き立てる一方で、適度に楽しむことが最善であり、主菜の側面としても、サラダに栄養価を高めるためにも最適です。塩づけしたほうれん草のおいしい味を楽しんで、この栄養価の高い食材で食事を一段と良くしましょう！
