1 serving (28 grams) contains 126 calories, 5.0 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
504 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1024 mg | 44% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 20.8 g | 74% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 904 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 塩漬けかぼちゃの種（殻付き）
殻付きの塩味のかぼちゃの種は美味しく栄養価が高いおやつで、風味とサクサク感が詰まっています。さまざまな料理で楽しまれており、これらの種は秋の収穫やハロウィンのお祝いでよく食べられる定番の食材です。たんぱく質、食物繊維、マグネシウム、亜鉛などの必須ミネラルが豊富に含まれており、健康的な生活をサポートします。塩が風味を引き立てますが、適度に楽しむことがお勧めです。持ち運びにも便利で、サラダのトッピングとしても最適な殻付きの塩味のかぼちゃの種は、味と健康効果を調和させた魅力的な組み合わせを提供し、罪悪感を感じずに楽しめる誰もが好む選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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