1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
144
カロリー
6.4
タンパク質
11.2
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
144 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 11.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 16.0 mcg | 80% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草と塩漬けキノコ
塩漬けスピナッチ入りキノコは、地味なキノコの味と栄養価の高いスピナッチの鮮やかな緑を組み合わせた味わい深い料理です。 東ヨーロッパ料理発祥のこの料理は、おいしいだけでなく健康にも優れています。 キノコにはビタミンDとBが豊富に含まれ、スピナッチには鉄分と抗酸化物質が含まれています。 軽く塩漬けにして、このレシピは天然の味を引き立てながら、それらを圧倒することなく、お気に入りのおかずやトッピングに最適です。 一口ごとに健康を促進する栄養素を楽しみながら、このおいしさを堪能してください！
