1 serving (250 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
11.3
タンパク質
47.2
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 塩辛い魚の炒飯
塩干し魚チャーハンは、東南アジア発祥の、リッチな味わいで知られる満足感のある料理です。この魅力的なレシピは、ふわふわのジャスミンライスと、しっとりした塩干し魚の切り身、豌豆や人参などの鮮やかな野菜、芳醇なにんにくを一緒に炒めたものです。塩干し魚が旨味を加えると同時に、必要なタンパク質も提供します。カラフルな野菜はビタミンやミネラルを含み、バランスの取れた食事となります。ただし、塩分には気をつけてください。塩干し魚にはナトリウムが多いことがあります。塩干し魚チャーハンの独特の味を楽しんで、まさに料理の冒険をしてください！
