1 serving (100 grams) contains 290 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
690.5
カロリー
59.5
タンパク質
23.8
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 7142.9 mg | 310% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩鱈フライ
塩漬けのタラのフライは、地中海料理やカリブ料理で主役を務める、芳醇な味わいが特徴の干し塩漬けのタラを引き立てる美味しい料理です。この料理は、柔らかいタラの切り身を、味付けして衣をつけ、からりと揚げたもので、美味しい黄金色に仕上がります。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓に良い効果をもたらしますが、揚げ物という要素も少しあります。レモンの絞り汁と新鮮な野菜を添えてお楽しみいただくと、おいしさと栄養のバランスが楽しめます！
