1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
39.7
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1904.8 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 158.7 mcg | 793% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩漬けのタラサラダ
塩漬け鱈サラダは、地中海料理に根付いた楽しい料理であり、新鮮なフレーバーと活気ある食材で賞賛されています。この爽やかなサラダには、塩漬け鱈のやわらかい切れ端が登場し、その旨味を明らかにするために水で戻され、ピーマン、赤玉ねぎ、熟したトマトなどのシャキシャキした野菜と組み合わされています。オリーブオイルと酢のピリッとしたドレッシングで和えられ、おいしいだけでなく、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須栄養素がたっぷりと含まれています。軽食として、または前菜として楽しんでいただけるこのサラダは、どんな場面でも最適です。味蕾を刺激すること間違いなしの栄養価の高い宝物にどっぷり浸りましょう！
