1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
47.2
カロリー
5.2
タンパク質
9.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 708.3 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 9.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.1 mg | 28% | |
| カリウム | 476.9 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩漬けのアスパラガス
塩漬けアスパラガスは、デリケートなアスパラガスの茎の新鮮でシャキッとした風味を引き立てる、海塩を軽く振りかけた魅力的な料理です。このシンプルでありながらエレガントな料理は、生き生きとした食材が中心となる地中海料理でよく見られます。ビタミンA、C、Kをたっぷり含んでいるアスパラガスは、健康的な消化を促進し、心臓の健康をサポートする栄養価の高い食材です。塩が旨味を加える一方で、適量で楽しむのがベストです。副菜やヘルシースナックとして最適な塩漬けアスパラガスは、健康を考えながら食事を充実させるおいしい方法です。
