1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
32.0
タンパク質
24
炭水化物
19.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.2 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 240 mg | 80% | |
| ナトリウム | 1280.0 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 塩胡椒イカ
塩コショウイカは、アジア料理から来た素敵な料理で、特に中国料理やタイ料理のレストランで人気があります。柔らかいイカを使用し、軽く衣をつけてきつね色に揚げ、それから香り高いクラッシュした海塩、黒胡椒、そして時には辛い唐辛子の混合物と一緒に振りかけます。サクサクした外皮はしっとりとした中身と美しく対照をなし、魅力的な食感を演出します。揚げ物のため贅沢な料理ですが、イカはリーンなタンパク質や必須栄養素の豊富な源であり、適度に楽しむと満足感のあるご馳走となります。前菜やメインコースとして最適で、塩コショウイカは味わい深い体験を提供し、舌を喜ばせるでしょう。
