1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
35.3
タンパク質
5.9
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 470.6 mcg | 2353% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ソースがかかったサーモン
ソースが添えられたサーモンは、柔らかくフレーク状のサーモンフィレと豊かで風味豊かなソースが完璧にマッチした美味しい料理です。この料理は、しばしば地中海料理からインスピレーションを受けており、にんにく、レモン、新鮮なハーブなどの具材がその味を引き立てています。オメガ-3脂肪酸が豊富なサーモンは、おいしいだけでなく、心臓の健康を促進し、脳機能を向上させる効果もあります。ソースが味わいを引き立てる一方で、バランスの取れた食事を心がけるために、量の管理には気を付けましょう。健康と味を組み合わせたこの料理の宝石を堪能してください！
