1 serving (200 grams) contains 280 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
329.4
カロリー
35.3
タンパク質
5.9
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 588.2 mcg | 2941% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉葱と一緒に食べる鮭
玉ねぎの入ったサーモンは、しっとりとしたさっぱりとしたサーモンとキャラメリゼされた玉ねぎがマッチした、楽しい一品です。この味わい深い組み合わせは、地中海料理でよく見られる味を併せ持っており、新鮮なシーフードと活気ある食材が光る料理です。オメガ3脂肪酸が豊富なサーモンは、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。玉ねぎは天然の甘みと抗酸化物質を加え、オリーブオイルでさっと炒めてハーブで味付けをすることで、栄養価の高く満足感のある食事を提供します。手早い晩ごはんや特別な日のために最適な、栄養たっぷりで満足感のある選択肢です。
