1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
5.9
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 470.6 mcg | 2353% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About しいたけとほうれん草のサーモン
キノコとほうれん草入りのサーモンは、やわらかなサーモン、炒めたキノコ、鮮やかなほうれん草の豊かな味を組み合わせた美味しい料理です。このクラシックな調理法は地中海の影響を受け、食材の新鮮さを引き立てます。サーモンからのオメガ-3脂肪酸が心臓の健康を促進し、ほうれん草は鉄分とビタミンを補給します。キノコのうま味は全体のバランスを引き立て、この料理は栄養価が高いだけでなく、魅力的に美味しいものにしています。どんなシーンにもぴったりな健康的な食事としてお楽しみください！
