1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
カロリー
60.0
タンパク質
0
炭水化物
18.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.9g)
カロリー |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.5 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 146.2 mg | 48% | |
| ナトリウム | 138.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.0 g | 120% | |
| ビタミンD | 876.9 mcg | 4384% | |
| カルシウム | 30.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 753.8 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鮭のポーチング
サーモンのポーチは繊細で風味豊かな料理で、新鮮なサーモンフィレが水、白ワイン、香草の風味豊かなブロスで優しく調理されています。主にフランス料理やスカンジナビア料理から発祥し、この調理法は、魚の自然な味を引き立たせつつ、レモンやディルの微妙なノートで風味を付けます。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良い選択肢であり、脳の機能を促進し炎症を抑えます。さらに、ポーチングにより、サーモンは湿気を保ち、柔らかく仕上がり、追加の脂肪が必要ありません。どんな食事にも美味しく栄養価の高い選択肢となります。サーモンのポーチのシンプルさとエレガンスをお楽しみください！
