1 serving (142 grams) contains 329 calories, 27.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
329 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.5 mg | 26% | |
| ナトリウム | 89.5 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 27 g | 54% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サーモン
サーモンは、その鮮やかなピンク色の肉とバターのような食感で有名なリッチで風味豊かな魚です。北大西洋と太平洋の冷たい水域を原産地とし、この多才なシーフードは、寿司からスモークサーモンのベーグルまでさまざまな料理でテーブルを飾ります。必須栄養素がたっぷり詰まったサーモンは、心臓の健康や脳の機能をサポートするオメガ-3脂肪酸の優れた源となっています。また、高品質のタンパク質やビタミンB12およびDなどの重要なビタミンも含んでいます。健康的な脂肪が含まれているため栄養豊富な選択肢ですが、特に添加物を含む可能性のある養殖品を適度に摂取することが重要です。お皿にサーモンを乗せて、おいしさと健康効果を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - サーモン DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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