1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
555.6
カロリー
31.7
タンパク質
47.6
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.5 mg | 21% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About サーモンフラットブレッドキャパークリームチーズオニオン
サーモンフラットブレッドにケイパーとクリームチーズと玉ねぎを加えると、新鮮なサーモン、酸味のあるケイパー、クリーミーなチーズがカリカリのフラットブレッドのベースの上に楽しめる、おいしい味の融合が生まれます。この料理は、地中海料理からインスピレーションを受けており、鮮やかな食材と健康的なオプションで知られています。サーモンから得られるオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康にも良いです。ケイパーはピリッとした風味を添え、クリームチーズは滑らかなリッチさをもたらし、玉ねぎの風味をバランスよく引き立てます。前菜や軽食として最適であり、満足感がありつつ栄養価の高い選択肢です。どんなシーンでもおすすめの料理です。
