1 serving (150 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
552.1
カロリー
55.2
タンパク質
7.9
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.2 g | 110% | |
| ビタミンD | 788.6 mcg | 3943% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サーモンフライ
サーモンのフライは、様々な料理伝統に由来する美味しく、多目的な料理であり、特に沿岸地域で人気があります。この美味しい料理は、軽く味付けされたサーモンのフィレを使い、その後パン粉をまぶして、きつね色になるまでフライパンで焼き上げます。パプリカやニンニクなどのスパイスを使って、さらに味を引き立てることがよくあります。サーモンは、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富であるだけでなく、高品質のタンパク質も含まれています。フライによってカリカリとした食感が加わりますが、健康上の利点とバランスを取るためには適度に楽しむのがベストです。この風味豊かな料理に飛び込んで、海の味を堪能しましょう！
