1 serving (135 grams) contains 370 calories, 34.3 grams of protein, 24.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
369.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.8 g | 31% | |
| 飽和脂肪 | 5.8 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 7.0 g | ||
| コレステロール | 93.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 396.9 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 0.0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.0 g | ||
| タンパク質 | 34.3 g | 68% | |
| ビタミンD | 739.8 mcg | 3699% | |
| カルシウム | 14.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 610.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 鮭フィレ
サーモンフィレはおいしく栄養価の高いシーフードの選択肢であり、高品質のタンパク質や心臓の健康に必要なオメガ-3脂肪酸が含まれています。北大西洋と太平洋の冷たい水域が原産地であり、この鮮やかなピンク色の魚は、日本の寿司からクラシックな地中海料理まで、さまざまな料理で愛されています。ビタミンB12やDのほか、抗炎症作用も豊富です。健康的な脂肪源である一方、調味料や濃いソースと一緒に調理する際は、適度な量が重要です。サーモンフィレの豊かな風味と健康上の利点にぜひ浸ってみてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 鮭フィレ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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