1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.0 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 150 mg | 50% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1357.1 mcg | 6785% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 864.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 鮭フィレ調理
調理されたサーモンフィレは、世界中の多くの沿岸料理の基盤であるサーモンの豊かさを際立たせるおいしい料理です。透き通った水から供給される各フィレは、しっとりとした脆やかな食感と鮮やかなピンク色を誇ります。必須のオメガ-3脂肪酸をたっぷり含んでいるため、これは単なる味覚の喜びだけでなく、脳の健康を促進し炎症を軽減する心臓にも優しい選択肢です。ハーブで調理したり、ピリッとしたレモンバターソースと一緒に提供したりすることで、この料理はどんな食事にも華を添えます。グリル、オーブン焼き、またはフライパンで焼いた場合でも、調理されたサーモンフィレは、栄養価が高く満足感のある味わい深い体験となります。この海の宝物を今日お楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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