1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.6 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 188.7 mg | 62% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ラトケの上のサーモンの卵ベネディクト
ラトケを使ったサーモンエッグベネディクトは、クラシックなブランチのお気に入りに斬新なアレンジを加えた魅力的な一皿です。この料理は、じゃがいもをおろして作られたカリカリできつね色のラトケに、半熟卵と濃厚なスモークサーモンをトッピングしたものです。クリーミーなオランデーズソースをかけて仕上げられ、伝統的なユダヤ料理とモダンな味わいが融合しています。サーモンからのオメガ-3脂肪酸をたっぷり摂取でき、栄養価の高い卵と共に、ハートでありながら贅沢な選択肢となっています。ラトケが満足感のある食感を加えますが、ソースのリッチさに注意し、適度な食べ方が大切です。この味わい深いフュージョンを、ブランチや特別な機会に最適な一品としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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