1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
35.3
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 470.6 mcg | 2353% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 鮭とご飯
サーモンとライスは、肉厚で豊かなサーモンとふんわりとした味わい深いライスを組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。日本や北欧を含むさまざまな料理から発祥しており、この食事は食材の多様性を示しています。オメガ-3脂肪酸が豊富なサーモンは心臓の健康をサポートし、ライスにはエネルギー源となる必須の炭水化物が含まれています。新鮮なハーブや野菜で飾り付ければ、満足感と栄養価の高さが両立したバランスの取れた選択肢です。この料理のクラシックな味わいを楽しんで、食事においしい刺激を加えてください！
