1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
118.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.0 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ
サラダは、しばしば新鮮な緑の野菜、シャキッとした野菜、そして酸味のあるドレッシングがカラフルに組み合わされた活気に満ちたさわやかな料理です。地中海料理から発祥し、トマト、きゅうり、オリーブ、フェタチーズなどの様々な食材が使用され、それぞれが必須栄養素を含んでいます。ビタミンやミネラルが豊富であるサラダは、水分補給を促進し、食事に不可欠な抗酸化物質を添加する健康的な選択肢です。副菜としてもメインディッシュとしても楽しまれるサラダは、美味しい味わいを楽しみながら健康をサポートする素晴らしい方法です。サラダの世界に飛び込んで、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
