1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダロズイクトン
サラタ・ロージー・ク・トンは、爽やかなルーマニア風のサラダで、ジューシーなトマト、やわらかな缶詰のツナ、サクッとしたきゅうり、そしてピリッとした赤玉ねぎが組み合わさっています。軽やかなオリーブオイルドレッシングをかけると、地中海の味がテーブルに広がります。ツナから得られるリーンなタンパク質と新鮮な野菜からのビタミンがぎっしり詰まったこの料理は、栄養価が高く満足感のあるものです。低カロリーで健康的な脂肪が豊富なため、軽めの食事を求める人にとって理想的な一品です。この魅力的なサラダを元気を取り戻すランチや活気あるサイドディッシュとしてお楽しみください！
