1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ・デ・トン・ク・セパア
サラータ・デ・トン・ク・チェパは、ルーマニアの美味しいツナサラダで、サクサクのたまねぎや酸味のあるピクルスなどの新鮮な食材が組み合わされています。オリーブオイルの一振りやレモンジュースのひとさじでさらに引き立てられることもあります。この活気あふれる料理は、ツナからのたんぱく質が豊富だけでなく、健康的な脂肪も含んでおり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となっています。昼食や前菜に最適で、ルーマニア料理のシンプルさと新鮮さを引き立てながら、一口ごとにフレーバーが広がります。サラータ・デ・トン・ク・チェパで味と健康のバランスを楽しんでください！
