1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
78.9
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ
Salatは地中海と中東の料理に起源を持つ、活気あるサラダです。通常、トマト、きゅうり、ピーマンなどの新鮮な野菜をカラフルに盛り付け、パセリやミントなどの香り高いハーブと一緒によく和えます。オリーブオイルとレモンジュースで味付けされたSalatは、爽やかでありながらビタミンや抗酸化物質も豊富です。繊維質の豊富な野菜と健康的な脂肪の組み合わせは、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。地中海の風味を楽しみながら、Salatを食事に取り入れることで、食事を豊かにする素敵な方法としてお楽しみください！
