1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
23.8
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナッツ入り茄子のサラダ
ナッツ入りメランジェサラダは、焼きナス、鮮やかなパプリカ、そしてふつうくくくクルミや松の実を組み合わせた、地中海地方の魅力的な料理です。この温かいサラダにはバジルやパセリなどの新鮮なハーブがき入れられ、キリリとしたオリーブオイルのドレッシングで仕上げられ、バルサミコ酢のひとさじが際立たせます。イタリア発祥で、その地域の新鮮で季節感あふれる食材への愛情を表しています。食物繊維、健康的な脂肪、抗酸化物質が豊富で、この料理は味蕾を刺激するだけでなく、栄養面でも効果を発揮し、軽いランチやサイドディッシュに最適です。ぜひこの美味しいサラダの豊かな風味と健康効果をお楽しみください！
