1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
28 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サラダ・マッシュ
サラダ・マッシュは、しっとりとした赤ちゃんのマッシュの葉を特徴とする素敵なフレンチサラダで、しばしばさくらんぼトマト、ラディッシュ、繊細なハーブなどの活気ある食材と一緒に提供されます。そのバターのような食感とややナッツの風味で知られるこの料理は、フレンチ料理の定番です。ビタミンAとCが豊富で、抗酸化物質が豊富で低カロリーなマッシュは、軽食や新鮮なサイドに最適な栄養価の高い選択肢です。シンプルなビネグレットをかけて味わうと、その天然のシャキッとした食感にぴったりのフレーバーが広がります。今日はサラダ・マッシュのエレガンスを存分に楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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